文章来源：OK精彩
作者：精彩OK!
奥运赛场上，运动员们健康的活力、激扬的鼓舞力不分国界，感染着周围的每一个人，实现了运动精神的 “全民共享”。正如近年来户外运动热潮的兴起，越来越多人将运动视为一种重要的生活方式。当规律运动成为一种习惯，别忘了考虑运动前后肌肤护理的特殊需求。
运动不仅能增强心肺功能、改善新陈代谢，对身体健康益处多多，也对我们的肌肤有好处！
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有助于促进血液循环，为肌肤输送更多氧气，使得肌肤呈现自然透亮的红润感。
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有利于促进身体代谢，同时也会促进肌肤本身的代谢，帮助维持肌肤弹性和生命力。
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运动流汗过程中，面部肌肤毛孔会扩张，残留的污垢能随着汗水一起排出。
然而，这件好事稍不留神就可能变成坏事——运动中许多行为可能对肌肤造成负面影响，引发毛孔堵塞、肌肤干燥、晒后红肿等众多问题。不必担心，这次我们来帮你规避运动前后影响肌肤状态的潜在因素，让你能放心自如地感受运动的魅力！
运动前：为肌肤做好赛前准备
运动期前，要设法为肌肤毛孔营造一个能自由呼吸的舒适环境。
运动前卸妆
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东京奥运会网球项目女单铜牌得主Elina Svitolina
运动时人的体温会升高，身体需通过打开毛孔散热、排放汗液来降温，若此时面部覆盖着化妆品，它们就易与汗水、油脂混合，堵塞在毛孔中，造成黑头、粉刺等显著的肌肤问题。
建议大家在运动前就卸掉妆容，如果日常有带妆需求，可以在包里备上方便携带的卸妆产品，如卸妆湿巾。
OK！TIPS： 卸了底妆？运动也还能美丽！
虽然运动时化底妆会增加肌肤负担，但是化上简单的眼妆、口红是没有大碍的。如果你希望运动时看起来精神一点，可以选择化上眉毛、使用防水眼部产品和涂抹滋润度高的口红，这也是奥运赛场上保持美丽的网球运动员们的小秘诀。
运动前防晒
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东京奥运会网球项目女单金牌得主Belinda Bencic
长时间运动时，防晒的作用已不仅是防晒黑，更是为了防止强烈紫外线刺激引发的晒红、晒伤。
虽然大家总会把防晒高倍数与防水性作为满足户外需求的要点，但是，由于需保持运动时面部清爽，面部防晒最好还是以质地轻薄为首要考量点。防护脆弱脸部肌肤，不妨选一顶轻便又遮阳的网球帽。
运动后：为肌肤做好赛前准备
运动后，需及时安抚经过烈日炙烤的“躁动”肌肤。
时段一：运动后半小时
STEP1
一场在球场上挥洒汗水的 “友谊赛”结束，肌肤此时却仍在与汗水、油脂和污染物“战斗”，汗水中酸性物质在肌肤表面停留过久也会产生负面影响，因此，运动后应该首先用温和洁面产品彻底清洁肌肤，此时还有助于将毛孔张开后排出的污垢一并清洁干净。
时段二：运动后1-3小时
STEP2
如有以下情形，肌肤也许出现了晒伤情况，需立刻镇静处理！
1。运动结束后，肌肤泛红明显且短时间不消退。
2。 肌肤有痛痒症状，摸起来略微发烫。
3。 肌肤表面出现细小水疱或脱皮等症状。
肌肤因紫外线、高温刺激而暂时性变“敏感”，可能令毛细血管扩张引发泛红或激发肌肤炎症而造成刺痛，这时要做的是给肌肤降个温！
最简单的方式的是洁面后敷上片状面膜或是涂抹凝胶状产品，借冷敷形式快速降低肌肤表皮温度，安抚肌肤燥热。含有积雪草、红没药醇、金盏花提取物、马齿笕提取物等舒缓镇静成分的产品是不错的选择。
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时段三：运动后4-6小时
STEP3
高温暴晒会令角质层中水分会迅速蒸发，肌肤很快就处于缺水状态，细胞代谢随之变缓，长时间处于此状态下的细胞极易受损。
运动后6小时内是补水黄金时期，我们需在短时间内给予细胞充分滋养，保证其恢复正常代谢。高强度锻炼后，可以使用含能舒缓肌肤的维生素E、绿茶、甘草等温和的保湿产品进行密集补水。
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